LO NEGATIVO DE LAS EXPECTATIVAS / DEPRESIÓN Y ANSIEDAD

El significado de expectativa es la posibilidad razonable de que un acontecimiento suceda, en mi concepto esto es un detonante de la depresión, si logramos controlarlo estoy convencido de que futuros episodios no golpearán tan fuerte.

Damos este enfoque negativo a la expectativa ya que por lo general es alimentada por nuestra imaginación, todo se genera en nuestro cerebro y no hay mayor traidor que este. Una vez tengamos esperanza en algo y no se da, la frustración es increíble, llega de inmediato el desanimo y nos sentimos poco capaces para levantarnos de ese mal momento. Una vez escuche "no esperes nada de nadie así no te decepcionas" debemos cortar toda expectativa, hacia alguien más o hacia algo, esto nos brindará una verdadera libertad emocional.

Da sin esperar nada a cambio, esto es una de las maneras de salir de la atadura de las expectativas, vive feliz en dar lo mejor de ti sabiendo que el Señor de recompensará.

No busques controlar, el saber que todo lo que pase esta en manos de Dios te ayudará a salir de ese falso control que activa la expectativa; al final, malo o bueno que pase, todo será de aprendizaje.

Vive el hoy y el ahora, abrir los ojos es ganancia, olvidarnos del mañana nos ayudará a dar lo mejor cada día, debemos aprender a valorar nuestra realidad, siempre será mejor que algunas.

La expectativa se destruye, conociendo lo poderoso que es Dios, cuando aprendemos a descansar en el Señor dejaremos de darle importancia al mañana, al resto de las personas. Abajo les dejo textos bíblicos que ayudar a eliminar las expectativas.

Confía en el Señor de todo corazón, y no en tu propia inteligencia. Reconocelo en todos tus caminos, y él allanará tus sendas. Proverbios 3:5-6

Vivimos por fe, no por vista.

2Corintios 5:7

Fíjense en las aves del cielo: no siembran ni cosechan ni almacenan en graneros; sin embargo, el Padre celestial las alimenta. ¡No valen ustedes mucho más que ellas?

Mateo 6:26

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